Khasiat Buah Naga Bagi Tubuh - Manfaat dari buah naga,
baik buah naga merah ataupun putih sudah tidak diragukan lagi. Buah
yang berasal dari Negeri Paman Sam ini menjadi salah satu buah-buahan
yang sedang menjadi favorit bagi para petani untuk menanamnya karena
harga jual buah naga yang relatif tinggi/mahal.
Namun harga yang relatif tinggi tersebut berbanding lurus dengan khasiat buah naga tersebut untuk tubuh orang yang mengkonsumsinya. Berikut ini beberapa penjabaran mengenai manfaat buah naga untuk tubuh :
Buah Naga Putih
Buah naga putih
ditemukan pertama kali di sebuah daerah di Meksiko. Buah naga putih
memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Selain itu, seperti pada
buah naga pada umumnya, buah naga putih mengandung zat antara lain
protein, serat, karbohidrat, Fe atau zat besim Vitamin B1, Vitamin B2,
betakaroten, provitamin A, fosfor, kalsium, niasin dan lain-lain.
Berdasarkan beberapa zat yang terkandung dalam buah naga putih, berikut ini beberapa manfaat buah naga yang dapat anda nikmati antara lain :
- Mereduksi gula darah
- Menjaga fleksibilitas pembuluh darah
- Menghambat pertumbuhan kanker
- Menghaluskan kulit
- Mencegah dan membantu mengobati anemia
- Memberi asupan mineral bagi tubuh
- Menurunkan kolesterol
Buah Naga Merah
Buah naga merah lebih
sering kita jumpai di pasar buah daripada keberadaan buah naga putih.
Maka dari itu, kebanyakan masyarakat lebih banyak mengkonsumsi buah naga
merah ketimbang buah naga putih. Selain itu, buah naga merah memiliki
aroma Fruity dan memiliki rasa yang cukup manis.
Tidak kalah dengan buah
naga putih, buah naga merah juga memiliki kandungan yang sangat baik
untuk tubuh orang yang mengkonsumsinya, antara lain :
- Gula sederhana
- Betakaroten
- Kalsium
- Lemak
- Fosfor
- Serat alami
- Protein
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Vitamin C
Perlu anda ketahui jika
buah naga memiliki kandungan air yang sangat besar yakni 91% dari berat
total pada daging buah naga itu sendiri. Jadi selain dapat digunakan
sebagai pengganjal perut, buah naga juga dapat dijadikan pelepas dahaga
karena kandungan air yang banyak tersebut.
Kandungan serat pada buah naga merah sangat tinggi sehingga sangat bermanfaat untuk tubuh manusia. Berikut manfaat buah naga merah bagi tubuh kita :
- Mencegah serangan jantung
- Mencegah stroke
- Mencegah penyakit kardiovaskular lainnya
- Kandungan
betakaroten yang tinggi meningkatkan kinerja vitamin A dalam tubuh
sehingga dapat memperbaiki kualitas penglihatan, reproduksi serta
metabolisme tubuh
Jadi dapat kita simpulkan, beberapa manfaat atau khasiat buah naga, baik buah naga merah ataupun putih yaitu :
- Menghambat penuaan dini
- Mencegah kanker
- Mencegah diabetes melitus
- Merawat kesehatan mata
- Merawat jantung agar tetap sehat
- Merawat kesehatan kulit
- Memperkat tulang dan gigi
- Menurunkan kadar kolesterol
- Meningkatkan nafsu makan
- Meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit
Itulah sedikit informasi mengenai beberapa khasiat atau manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh kita. Anda dapat mendapatkan manfaat buah naga ini dengan cara langsung memakan buahnya, ataupun membuat jus menggunakan buah naga.
Sumber: http://catatanaphe.blogspot.com/2013/12/khasiat-buah-naga-bagi-tubuh.html
Ditulis Oleh :
Alfin Fauzan
~ Basasindo
